Kesan Serius Masalah Pemakanan

Pengambilan makanan berlebihan ataupun berkurangan boleh mengakibatkan masalah kesihatan dikalangan anak anda.

Masalah ini merangkumi masalah nutrisi seperti protien, karbohidrat, lemat dan vitamin.


1. Kekurangan makanan

Ambilan makanan yang kekurangan zat dan nutrien membantutkan perkembangan berat badan dan kognitif anak anda. Kanak kanak yang sering kekurangan zat ini adalah kekurangan vitamin, iron, mineral dan vitamin A.

Kanak-kanak yang kekurangan zat akan kerap sakit dan lemah sistem imun untuk melawan jangkitan.

2. Pemakanan berlebihan

Masalah ini timbuk apabila kanak-kanak yang suka ambil makanan yang tinggi kalori tetapi jarang bersenam.

Kanak-kanak yang biasanya mempunyai berat badan yang berlebihan, mudah menjadi obes apabila sudah remaja ataupun dewasa.

Obesiti ini lah berpunca masalah sakit jantung dan penyakit kronik yang lain seperti diabetes, darah tinggi dan kanser.

Berat badan berlebihan juga membawa kepada imej yang negatif pada kanak-kanak dan ianya boleh menurunkan keyakinan diri kanak-kanak tersebut.


Kesimpulannya, persediaan pemakanan harus lah seimbang seperti dalam piramid makanan. ini membolehkan anak anda mencuba pelbagai jenis kumpulan makanan.

Kurangkan ambilan lemak, garam dan gula.




terima kasih

BRO AMEEN